5 Tip agar Kamu Tetap Produktif meski Tengah Berpuasa Selama Ramadan

In Berita Terhangat dan Terkini by Della Fitriani

Sejak tanggal 27 Mei 2017 lalu, umat muslim di seluruh dunia kembali menyambut kedatangan bulan suci Ramadan. Tanpa asupan makanan dan minuman selama lebih dari dua belas jam, kondisi tersebut bisa berdampak pada fokus dan energi kaum profesional muslim selama Ramadan.

Hal itu tentu tidak bisa menjadi alasan untuk menurunkan produktivitas kerja. Guna mengurangi dampak negatif akibat menjalankan ibadah puasa, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar tetap produktif selama Ramadan.

Salah satu tantangan berat saat berpuasa adalah menahan rasa haus. Terlebih jika cuaca sedang terik dan harus melakukan kerja fisik. Sebenarnya, rasa haus adalah sinyal bahwa tubuh kekurangan cairan. Agar Anda bisa menahan rasa haus meskipun bekerja, cobalah untuk meminum air putih lebih banyak di antara waktu berbuka puasa dan sahur.

Jika, sehari sebelumnya tubuh kamu banyak mengeluarkan cairan, coba tingkatkan jumlah air putih yang kamu minum. Dengan tercukupinya kebutuhan cairan, kemungkinan merasakan haus dan lemas akibat dehidrasi bisa diminimalisir dan Produktivitas Anda pun tidak terganggu.

INFO :
Kalaupun masih terasa malas dan tidak bersemangat, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, misalnya cuci muka, senam ringan dan sebagainya. Namun cara yang paling mudah adalah mendengarkan lagu yang bisa membangkitkan mood. Ambil headphone Anda dan dengarkan lagu-lagu yang membuat Anda termotivasi untuk menyelesaikan tugas kantor dengan baik.
(Visited 35 times, 1 visits today)